Günlük hayatta birçok kişi hayır demekte zorlandığını fark eder.Bazen bir ricayı geri çevirmemek için kendi planlarını erteler, bazen de karşısındaki kişiyi kırmamak adına istemediği durumlara razı olur. Dışarıdan bakıldığında bu davranışlar nazik ve uyumlu gibi görünse de, uzun vadede kişiyi yoran, ilişkilerde dengesizlik yaratan ve tükenmişliğe kadar giden bir döngüye dönüşebilir. Peki, hayır diyememek neden bazı insanlar için bu kadar zor ve suçluluk vericidir? Şema ter

Aklınıza sık sık şu soru geliyor mu: “Neden hep aynı kişilere çekiliyorum?” İlişkilerde tekrar eden bu seçimler ilk bakışta tesadüf ya da “kader” gibi görünebilir. Ancak şema terapi perspektifinde bu durum, şema kimyası kavramıyla açıklanır. Şema Nedir? Şema terapiye göre şema , çocukluk ve ergenlik döneminde karşılanmayan temel duygusal ihtiyaçlar ya da olumsuz çocukluk deneyimleri sonucunda gelişen; kişinin kendisi, diğerleri ve dünya hakkında oluşturduğu derin ve katı in