Günlük hayatta birçok kişi hayır demekte zorlandığını fark eder.Bazen bir ricayı geri çevirmemek için kendi planlarını erteler, bazen de karşısındaki kişiyi kırmamak adına istemediği durumlara razı olur. Dışarıdan bakıldığında bu davranışlar nazik ve uyumlu gibi görünse de, uzun vadede kişiyi yoran, ilişkilerde dengesizlik yaratan ve tükenmişliğe kadar giden bir döngüye dönüşebilir. Peki, hayır diyememek neden bazı insanlar için bu kadar zor ve suçluluk vericidir? Şema ter